Để thiền trở thành một phần tự nhiên trong cuộc sống, bạn cần xây dựng thói quen thực hành đều đặn. Bắt đầu bằng việc dành 5–10 phút mỗi ngày,
Vì sao thiền có thể cải thiện sức khỏe và tâm hồn của bạnVì sao thiền có thể cải thiện sức khỏe và tâm hồn của bạn
Thiền không chỉ là một hoạt động tinh thần mà còn là một phương pháp chăm sóc sức khỏe tự nhiên. Khi thực hành đều đặn, thiền giúp giảm mức
Làm thế nào để bắt đầu hành trình thiền một cách dễ dàngLàm thế nào để bắt đầu hành trình thiền một cách dễ dàng
Thiền là một phương pháp giúp con người tìm lại sự tĩnh lặng trong tâm hồn giữa nhịp sống bận rộn. Đối với người mới bắt đầu, việc ngồi yên