Danh mục: Thói quen thiền hàng ngày giúp duy trì sự cân bằng

Danh mục này giới thiệu cách xây dựng và duy trì thói quen thiền mỗi ngày. Bạn sẽ học cách dành vài phút mỗi sáng hoặc tối để thực hành, cũng như cách tạo không gian yên tĩnh phù hợp cho việc thiền. Những hướng dẫn này giúp bạn dễ dàng biến thiền thành một phần tự nhiên trong lối sống lành mạnh.